PSYCHOLOGIE

ZDROJ STRESU

A KONFLIKTŮ

O peníze se často strachujeme víc než o své

blízké nebo o vlastní zdraví. Paradoxně se

tak ocitáme pod tlakem, který nám brání

v úspěchu.

JAN MAJER

Tři čtvrtiny Američanů uvádějí

peníze jako hlavní faktor, který

jim způsobuje stres. Ten je přitom

spouštěčem psychosomatických

potíží a civilizačních chorob, které

nás paralyzují v mnoha oblastech

života. „Stres spojený s penězi

zásadně ovlivňuje psychické zdraví

člověka,“ komentoval výsledky průzkumu Russ Newman, šéf Americké

psychologické asociace (APA). Přitom

je dokázáno, že čím víc se o peníze

strachujeme, tím míň jsme schopni

dělat správná finanční rozhodnutí.

JAK Z PASTI VEN

Prvním krokem, jak se s tímto problémem začít vyrovnávat, je pochopení

souvislostí. Všímejme si stresorů,

rozpoznávejme a mapujme situace

a podněty, které jsou jakkoli spojené

s penězi a vyvolávají v nás napětí.

Právě odtud totiž pramení některé

naše chronické potíže, které nám

můžou pořádně komplikovat život.

Jako nejčastější fyzické příznaky

stresu lidé v průzkumu APA uváděli

únavu, bolesti hlavy, nevolnost,

poruchy svalového napětí, přejídání (nebo naopak nechuť k jídlu),

impotenci a skřípání zubů ve spánku. Na úrovni psychické se stres

projevuje například podrážděností,

agresivitou (nebo naopak netečností) či náchylností k pláči.

ztrácíme, když se snažíme víc

stihnout, zvládnout, vydělat? Jak

se to podepisuje na našem zdraví?

Jak na kvalitě našeho rozhodování?

A jak na našich vztazích – s rodinou, s kolegy, s klienty?

DOPŘEJTE SI ČAS

Uvědomte si, jaké podněty aktuálně

zaměstnávají vaši mysl. Ty, které

jsou rušivé, je potřeba v hlavě vypnout. V duchu si skutečně můžete

představit ukončení programů,

podobně jako když zavíráte okna

na obrazovce počítače. A jestli se

chcete správně rozhodovat při

nakládání s penězi, rozhodně si také

dopřejte čas na důkladné vyhodnocení situace. Když si začneme

všímat stresorů a jejich projevů,

můžeme začít aktivně posilovat

svou odolnost vůči nim. Je to ovšem job na celý život…

STRES V ČÍSLECH

Více než polovina (54 procent)

dotázaných si uvědomuje, že stres

je důvodem většiny sporů v práci

a v rodině. Manažeři ve firmách

dokonce uvádějí, že řešením sporů

tráví zhruba 75 procent pracovní

doby, ať už jde o konflikty mezi

kolegy, podřízenými a nadřízenými,

nebo s klienty.

Absence v práci a léčba potíží spojených se stresem stojí podle odhadů

americkou ekonomiku okolo 300

miliard dolarů ročně. Zní to neuvěřitelně, ale je to tak. A kolik asi stojí

vyrovnávání se se stresem každého

z nás?

JAN MAJER

Ještě důležitější pak je položit

si následující otázky: Kolik času

Poradce v oblasti komunikace.

Spolumajitel firmy Mindlab

a šéfredaktor portálu psychologie.cz.

55